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练瑜伽，越高难度的体式效果越好吗？

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发布时间: 2021-3-15 10:53

练瑜伽，经常会有很多初学者伽人问：“练瑜伽，练什么体式效果最好？是不是越是高难度的体式，效果越好呢？” 仰卧在垫面上，双脚分开与髋同宽双手放在身体的两侧，闭上眼睛冥想5-8分钟，挺尸式的练习 ...

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