宝宝辅食什么时候添加肉类，添加多少合适，快来看看

大家都知道，宝宝辅食很重要，对于加入肉类辅食来说，许多母亲担心宝宝太小而无法消化，就拖到很久才添加;或者为宝宝添加后，发现宝宝有拉肚子的情况出现就不敢尝试了。但是吉林单氏米业小编要告诉大家，如果妈妈们正在拖着不给宝宝吃肉，很可能导致婴儿贫血！宝宝辅食可以选择碱不落有机胚芽米制作粥类，营养丰富。

第一：宝宝辅食一直不加肉类，宝宝易于缺铁，影响增长和发展！

婴儿超过6个月后，胎儿时期储备的铁几乎已经消耗完了，需要铁富含比较多的辅食来满足生长和发育所需的营养。其中，除了强化铁的婴儿米粉之外，肉类是制作宝宝辅食补充铁的重要食物。因为植物中的铁吸收率是很差的，而肉类食物，不仅富含铁，还有很高的吸收率，可以更好地为身体提供营养。除了补铁，肉类富含蛋白质，B族维生素和矿物质等，这些营养素在婴儿的生长中发挥着重要作用。因此，宝宝辅食要加肉类，不然很容易让宝宝有缺铁甚至贫血，这影响了正常的生长和发育，母亲应该尽快为宝宝辅食添加肉类。

第二：当宝宝辅食开始添加时，就可以吃肉类了！

《中国居民膳食指南(2016)》指出，婴儿6个月大（也就是出生180天）后，有必要在母乳喂养的基础上添加宝宝辅食了。在第一次添加宝宝辅食时，婴儿可以从富含铁的高能量食物中添加，例如肉泥、强化铁的米粉等。换句话说，当婴儿到达添加宝宝辅食时，也就可以吃肉了。

第三：宝宝辅食每天吃多少肉

7 -  12个月大婴儿，每天需要50克的肉禽鱼，如果是对鸡蛋过敏婴儿，可以增加30克肉。

13-24个月的婴儿，每天需要50-75克肉禽鱼。

第四：宝宝吃肉注意事项

妈妈们经常纠结在第一个给宝宝吃的肉是白肉（如鸡肉，鱼）或红肉（如猪肉，红肉）。事实上，这并没有什么区别，白肉和红肉都有各自的优缺点，白肉的口感相对细腻，更容易消化，红肉含铁量相对较高，而母亲们只需要注意及时加入肉类即可。另外，宝宝辅食加入肉类，有必要遵循从少到多，从薄到厚，从稀到稠的原则，首先尝试一勺含水比较多的肉泥，等待宝宝适应，逐渐增加变稠。

最后，当妈妈买肉时，无论哪种肉，都要选择瘦肉，避免在婴儿的时候摄入太多脂肪。

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