胚芽米适合宝宝吃吗？大家一起来看一下

吉林单氏米业-胚芽米小编今天和大家聊聊胚芽米，为了让大家更详细的了解胚芽米，可以了解一下大米的结构：在水稻收获和脱壳之后，它变成糙米。糙米是去掉外层麸皮之后变成胚芽米，胚芽米磨掉上面的胚芽是我们常吃的精白米。胚芽米又称“活米”，胚芽保留率高的大米在适合的环境之中可以正常发芽生长成幼苗。

一些胚芽保留率高的胚芽米价格越高，因为留胚率越高，代表胚芽米所含的营养越多。胚芽米确实比普通大米富含脂肪、维生素和矿物质。和微量元素：矿物质、维生素、膳食纤维等，当然还有水

购买胚芽米只是一种智商税吗？不一定

首先，胚芽米的味道确实比普通米好。糙米营养很好，但味道很差。普通大米味道很好，但营养却丧失了。胚芽米两者都可以。许多人买胚芽米是因为它味道更好

大多数婴儿在8到10个月大时需要煮粥。用胚芽米煮的粥非常软，糯，非常适合婴儿

婴儿一餐不吃太多，通常是20或30克。平等分享并不需要花费太多。很多家庭都能负担得起

因为保留的胚芽部分在大米之中保留了大量的纤维素，它可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状

宝宝刚刚开始吃辅食。胃肠道发育不良，易便秘。它对晚期孕妇或产后母亲的便秘也有帮助

我们怎么能在市场之上买到这么多胚芽米

新鲜日期：胚芽米由于其“活米”的特性，很容易变质生虫。所以一定买日期新鲜的大米。而且他的高脂肪含量会导致容易酸败的问题

包装小：如果一个三口之家一起吃，可以选择五斤、十斤等等，也不会太坏。如果只是为了宝宝，建议买1斤。保持新鲜，可以选碱不落有机胚芽米，现磨现发，500g小包装

留胚率高：胚芽保留率超过80%，碱不落有机胚芽米留胚率达到90%

包装：真空包装或小部分包装。30天之内食用，放在阴凉干燥处。也可以在炎热的天气下储存在冰箱里面

颜色：胚芽米一般为淡黄色，磨光的白米会变成白色

最终，洗米时不要用力搓洗，造成营养流失。