斜方肌太厚穿衣又难看怎么办？5个瑜伽体式教你放松斜方肌

查看数: 11063 | 评论数: 9 | 收藏 0

关灯 | 提示：支持键盘翻页<-左右->

发布时间: 2020-4-25 16:52

坐办公室的小伙伴是不是经常都觉得脖子两侧的肌肉僵硬酸痛？这个地方就是我们常说的斜方肌了。练习过程中保持肩膀远离耳朵，背部用力，腹部肋骨内收，养成好的习惯，让身体回归正位。你学会了吗？ ...

泡沫 发表于 2020-4-26 11:49:17

肩膀累做这组动作有效

追光者 发表于 2020-4-26 11:36:59

多更新一些教程

小生活大世界 发表于 2020-4-26 11:20:13

如果我能每天坚持，那我已经很美了

夜色微微涼 发表于 2020-4-25 18:40:22

每天告诉自己动起来，动起来

青春至上 发表于 2020-4-25 18:25:44

做这几个动作真的有效果，练完很舒服

梨花小雨意 发表于 2020-4-25 18:19:09

练起来，练起来

旧日旧时旧事 发表于 2020-4-25 18:18:17

想要瘦肚子的教程

喜欢安稳. 发表于 2020-4-25 18:09:46

看着简单，练起来好难啊

南巷清风 发表于 2020-4-25 18:07:53

我要练，我要练，再不练练，人都废了

图文精华