痛风不再是中老年病，年轻人需注意这几点...

很多年轻人戏称“靠奶茶续命”
工作学习萎靡不振时
来上一杯奶茶，立马神清气爽



但是，你们知道吗？
奶茶喝太多，对身体健康也是一种威胁！

不久前，一名18岁高中生每天一杯奶茶引起急性痛风的消息在网络上疯转。


18岁的高中生小海(化名)因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，脚肿得无法走路！

日前，在风湿免疫科专家的治疗下，小海大步走出了医院，“再也不喝奶茶了!”他说。

1天1杯奶茶，高中生关节长“钻石”

今年18岁的小海来自广东佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。”小海说。

然而，因为这一小爱好，小海4年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，这是怎么回事呢?



原来，小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。

广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师解释，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。

“第一次来我门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。”



痛风年轻化明显，00后已“中招”

近年来，痛风的年轻化趋势越来明显。90后已经被痛风“绊倒”了，00后已中招。

痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。

1、高嘌呤饮食

大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。

2、常饮含糖饮料

含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。



不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。

3、缺乏运动

工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。

尿酸高怎么办？

日常生活中，大家往往觉得尿酸高就是痛风，真的是这样吗？

事实上，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。

1

多运动

但不可以做剧烈的运动，建议选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2

多喝水

至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。



3

多吃素，少吃甜食、肉类

多吃紫皮茄子、上海青、生菜。忌食菠菜，豆类都要少吃或不吃。

避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。

4

艾灸助你强肾排尿酸

艾灸能够缓解由于尿酸过高而引起的痛风，恢复被疾病破坏的正气，降低尿酸，对肾气不足、精力衰退，有固本培元的功效。

主要穴位：命门、肾俞、关元、太溪、涌泉
预防尿酸高的情况，还是要从平时的生活做起，多喝水多运动少吃甜，避免“痛风”找上门。