你还不知道胚芽米是什么？不知道胚芽米的好处？快来了解一下

吉林单氏米业-胚芽米小编要说，大米是我们的主食，相信大家都知道，这个传统已经流传了几千年了，正因为如此，所以主食是否健康、营养对我们来说就显得非常重要了。现在有一种大米叫胚芽米。越来越多的人开始吃这种大米。那么什么是胚芽米呢？吃胚芽米对人体有什么影响？一起来看一下。

1.帮助体内排出有毒物质

2.帮助吸收其他营养素

3.帮助培养对人体有益的细菌

4.帮助合成维生素

5.帮助抵抗有害细菌

6.帮助缩短粪便通过肠道的时间

7.帮助缓解便秘

8.帮助降低大肠内压

9.帮助降低血液之中胆固醇和中性脂肪的浓度

10.帮助预防和改善肥胖

11.帮助尿素氮BUN正常化。

12.帮助血糖正常化

13.帮助均匀地吸收微量元素

14.有助于减肥

有机胚芽米有什么作用？有机胚芽米对不同群体有哪些效果：

1.     儿童：儿童处于生长发育阶段，体内缺乏维生素B、C、D和矿物质，可导致免疫力低下、虚弱和疾病、发育不良、儿童肥胖、智力低下、记忆力差等诸多问题。胚芽米含有多种营养成分，更能满足儿童生长发育的需要

2.     女人：喜欢美丽是女人的天性。追求自然美更时髦。吃胚芽米会使女士们的脸比过去更娇嫩、光滑、有弹性。经常吃胚芽米，健康和美丽将不再是梦想

3.     中年人：具有抗氧化作用，能防止衰老，维持生殖功能。胚芽米富含白米所缺乏的维生素B1、维生素E和纤维素。其营养完全可以使细胞功能正常。内分泌始终保持平衡，这可以增强体质，增强耐力，并对增强智力神经起到作用

4.     老年人：多吃胚芽米，可以预防老年人常患高脂血症、高血压、动脉硬化、糖尿病、便秘等疾病。胚芽米含有可溶性植物纤维，能使肠道通畅。这对经常便秘的人是有益的。它能促进肠道蠕动，加速排泄废物，减少致癌物对肠道的刺激

5.     孕妇：怀孕前的营养对孕妇非常重要。在饮食方面，多吃富含维生素的食物，这是最好的预防策略。维生素E能促进子宫血液循环，有助于防止流产。胚芽米、大豆、鸡蛋、芝麻、菠菜等食物富含维生素E。大米是主食，很容易补充维生素E。此外，有机胚芽米还含有B族维生素。与普通大米相比，维生素B1的含量约为2.5倍，维生素B2的含量约为1.7倍，米糠已被去除。但要记得吃饭时要细嚼慢咽。多咀嚼有助于消化，减少胃肠能量消耗