再过几日大暑将至

再过几日大暑将至

暑 热 正 盛

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快的时候。

大暑天外界温度过高，易出现中暑，上火，热中风的症状。在这个节气汗水蒸发多,气温高,天气闷,如果水分补充不足,会造成血容量不足和血液黏稠度大,从而诱发中风等疾病。

所以在大暑时节，养生必不可少。民间饮食习俗大致分为两种：一种是在大暑时节吃热性食物养阳，一种是吃凉性食物消暑。

品 茗 消 暑

当炎热的夏季达到了热的顶峰,天热的时候人们往往喜欢喝冷饮来消暑,其实喝茶也能起到消暑的作用,而且饮茶比喝一般饮料更有益。

大暑时节更适合选择白茶，熟茶来饮用。

白茶\品茗留香

茶质优异的老白茶，会有很好的当季祛湿养生/排汗之效，并且老白茶不寒不火比较顺和，基本上对多种体质的茶友较多适合。

白茶性凉，是民间常用的“降火抗炎”的药，具有一定储存年份的“老白茶”具有更好的保健功效，具有清热解暑、促进胃肠蠕动的功效，适量饮用可以消热解暑，改善食欲不振，促进营养吸收，缓解胃肠道负担。

熟茶\香气馥郁

熟普属于温性,夏天人们吃生冷食品较多，肠胃比较虚弱，喝熟普有助于养胃。

不管是普洱生茶还是普洱熟茶，都很适合夏季饮用，大暑天气炎热，人们的胃口都不是很好，而且吃得也不容易消化，喝一点普洱茶有助力肠胃的蠕动，肠胃好的可以喝喝生普，肠胃不太好的人可以多喝熟普。

正 确 饮 茶

吃饭之前不要喝茶，茶会影响食欲，导致食欲不振，吃不下饭。晚上睡觉之前不要喝，因为茶有提神的作用，在睡觉之前喝的话很有可能会睡不着，导致睡眠质量差。

另外，饮茶不可大口漫灌，大量饮用，所以喝茶的时候一定要小口一嘬慢斟细品，切忌过量饮用。

炎炎夏日

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