合理膳食科学减重 远离心脑血管病

合理膳食科学减重 远离心脑血管病

“医生，我明年就70岁了，平时爱吃梅菜扣肉和烧鹅，血压偏高，有没有脑卒中的风险？”清早来公园锻炼身体的杨伯向医院专家请教，医生回答：“风险有点高！脑卒中预防的关键在于合理膳食，科学减重，您要控制饮食，不能吃太油腻了。”公园里人头攒动，众多中老年人簇拥着白大褂，原来当天是“世界脑卒中日”，高州市人民医院的专家在繁忙的工作中抽出时间来到瀛洲公园，为叔叔阿姨们量血压、免费看诊发药、答疑解惑，倡导健康的生活方式，推崇低脂低盐饮食，受到群众广泛好评。

10月29日当天，高州医院组织神经内科、心血管内科、康复医学科、减重中心、营养科、药剂科一行9名专家为群众义诊。上午，天气晴朗，秋风凉爽，阳光温和的照在人们身上。瀛洲公园里一片繁忙的景象：老当益壮的爷爷在健身器械上锻炼身体，头发花白的奶奶唱粤曲，风华正茂的中年妇女跳秧歌舞，医护人员在忙着为爷爷奶奶们义诊、派发脑卒中救治宣传手册，场面热闹和谐。

70多岁的周奶奶，是高血压老病号，每天都需要服降压药，隔一段时间就要到医院心、脑血管内科找专家看病抓药。她对义诊活动表示称赞：“平时熟悉的心脏内科主任也来啦，帮我们老人家看病送药不收钱，医生好有爱心啊！我来公园锻炼身体顺便把病看咯。”

60岁的叶叔今年刚退休，有较多时间在家里煮饭煲汤了。恰好高州医院的营养科专家坐诊指导饮食，叶叔向专家请教了许多中药煲汤的知识，受益颇多，他开心地表示：“经常头晕，中午按照医生推荐的配方，回去煲来吃，看有没有效果。”

每个人家里都有长辈，每个人都会老，年纪大了，如不注意适当锻练及合理饮食，容易患高血压，为脑卒中埋下隐患。脑卒中，俗称中风，是一组急性脑循环障碍所致的局限或全面性脑功能缺损综合征，其中缺血性卒中即脑梗死为常见，其症状为意识丧失或抽搐、一侧肢体无力或麻木、一侧脸部麻木或口角歪斜，说话不清或理解语言困难、双眼向一侧斜视、一侧或两侧视力丧失或模糊、既往少见的严重头疼或呕吐。

120口诀，快速识别脑卒中发生：

1、看一张脸：不对称，口角歪斜；

2、观察两只胳膊，平行举起，单侧无力；

0、聆听语言：表达不清，表达困难。

该院专家介绍，脑卒中以预防为主，合理膳食科学减重，健康生活规律作息，戒烟戒酒，可以有效远离心脑血管病。近年来，脑卒中的发病率、致残率和病死率均高，急性脑梗死治疗的关键在于尽早开通阻塞的血管，静脉溶栓及支架取栓是目前改善急性脑梗死结局最有效的治疗措施。